YOGA, MEDITATIE EN MINDFULNESS

Privé Coaching

Tijdens 1 op 1 coaching werk je aan wat jij nodig hebt, wanneer het jou uitkomt.

Geen zin in een volle Yogastudio, waar je matje aan matje ligt en je afvraagt of je de houding wel goed doet?

Of misschien ga je regelmatig naar de sauna, of neem je een massage om te ontspannen. Hoe fijn zou het zijn als je zelf weet wat je moet doen om spanning en stress los te laten?

Vaak zijn deze stretches een duurzamere manier van ontspannen, omdat de effecten langer doorwerken.

Hoe kan dat?

Bij actieve houdingen laat je, naast het rekken van je spieren, ook je bloed beter stromen op de plekken waar het vastzit. Daardoor laat je lichaam de spanning makkelijker los.

Bij passieve stretches (zoals Yin Yoga) target je juist diepe lagen bindweefsel, waar je met een massage vaak niet bijkomt. 

Tijdens Privé Coaching leer houdingen en oefeningen die bij jouw lichaam passen. 

Waarom anderen kiezen voor Privé Coaching: 

• Om op een toegankelijke, persoonlijke manier kennis te maken met Yoga/Meditatie/Mindfulness
• De kans om te leren wat voor jóuw lichaam werkt, om spanning los te laten.
• Minder afleiding door anderen, waardoor het makkelijker is om op jezelf te focussen.
• Om te herstellen van/ leren omgaan met een blessure. Dit kan zowel lichamelijk als mentaal namelijk uitdagend zijn.
• Voor het behouden of terugkrijgen van flexibiliteit, kracht of mobiliteit.
• Een tijd bepalen die voor jou uitkomt.

Tijdens een privéles krijg je alle aandacht en wordt je niet afgeleid door anderen. Het is écht tijd voor jou.

Heeft jouw werkgever ook IKB, of een persoonlijk budget voor jou gereserveerd?

Dan kun je de Coaching of Coachings trajecten vaak (deels) vergoed krijgen.

Daarnaast sta ik op Springest en Studytube, indien jouw persoonlijk budget via deze aanbieder moet worden geselecteerd. 

Meest gekozen lessen

Overig

Privélessen worden gegeven aan huis, in de studio, of Online.

Bekijk de bovenstaande soorten Yoga om zien wat jou aanspreekt.
Als je niet kan beslissen, maar wel nieuwsgierig bent om Yoga te proberen: geen zorgen, we kunnen samen kijken wat voor jou het beste werkt.

Alle lessen zijn te boeken voor €75 voor 75 minuten.