Meditatie en ademhalingsles

Langzamer ademen en minder denken

meditatie en ademhalingsles

anDe ademhaling biedt altijd de mogelijkheid om verbinding tot stand te brengen met wat hier en nu gebeurt. Super handig, want je kan het altijd toepassen.

Voel jij je aan het eind van de dag gespannen rond je borst en schouders? Merk je dat je vaak hoog en snel gaat ademen?

Tijdens een les leer je door middel van ademhaling en meditatie om spanning los te laten, mentale en fysieke balans te creëren en te ontspannen. Je leert spierspanningen rond het hart en de spijsverteringsorganen los te laten, je longcapaciteit zal vergroten, en je zal stress loslaten.

CONTACT

Voor vragen of het maken van een afspraak:
 
Laat hier je bericht achter

11 + 2 =