Mindfulness les

Bewust zijn

Mindfulness les

Mindfulness betekent dat je bewust bent van het moment.

Pas dan kan je ećht genieten.

Verder betekent mindfulness dat je bewust bent van je gedachten, gevoelens, lichamelijke gewaarwordingen en je omgeving.

Mindfulness houdt ook acceptatie in, wat betekent dat we aandacht besteden aan huidige gevoelens zonder deze te beoordelen.

Geen enkele gedachte is fout, maar tijdens een les leer ik je hoe je deze minder serieus kan nemen en hoe je je gedachten kunt ombuigen naar iets anders.

Wil jij vaker bewust zijn van het moment en meer kunnen genieten?

Mindfulness helpt je spanning los te laten en weer te genieten!

CONTACT

Voor vragen of het maken van een afspraak:
 
Laat hier je bericht achter

4 + 7 =