5 dagen Yoga Nidra Training
€49.95
Yoga Nidra is een liggende meditatie, die zorgt voor een fysieke, mentale én emotionele ontspanning.
Je gaat namelijk naar een soort ‘slaap staat’, waarbij je al je gedachten, verwachtingen en oordeel kan laten rusten. Deze staat van ontspanning bereik je normaal alleen als je in diepe slaap bent, dus wanneer je niet meer droomt, beweegt of iets hoort. Maar tijdens de Nidra ben je juist wél wakker.
Yoga Nidra helpt je om:
- Beter en dieper te slapen
- Makkelijker te focussen
- Meer rust te ervaren
- Creativiteit te vergroten
- Energie te verbeteren
- Het versterkt je immuunsysteem
Daarnaast helpt Yoga Nidra tegen angsten, depressie, burn-out, en chronische stress gerelateerde aandoeningen.
Naast een diepe ontspanning, geeft Yoga Nidra ook inzicht en ruimte voor zelfontwikkeling. Je zakt namelijk naar een diepere laag van je bewustzijn, waar je een zogenaamd 'zaadje' kan planten in je onbewuste geest. Zie het als een affirmatie, maar dan zonder de gedachten die je tegenspreken. Super krachtig dus!
Tijdens deze training krijg je 5 dagen lang elke dag:
- Een Yoga Nidra audio in je mail, met de thema's:
-Diepe ontspanning en het loslaten van limiterende ideeën
-Zelfbewustzijn
-Zelfvertrouwen
-Zelfzorg
-Zelfliefde
- Een uitgebreide uitleg over de werking van Yoga Nidra.
- En een werkblad met intentievragen, zodat je ook bewust kan stilstaan bij de intenties en dromen die je in tijdens de Nidra in je onderbewuste geest plaatst.